Pregateste-ti trupul pentru vara!
In luna mai, chiar inainte de inceperea sezonului estival si a revenirii fustelor mini sau a pantalonilor scurti, pana si cele mai lenese dintre noi incep sa se priveasca altfel in oglinda.
Daca am trecut prin aceste clipe de luciditate ceva mai devreme, am inceput deja pregatirile pentru vara: mergem la sala, tinem cure de slabire si facem tratamente cosmetice si corporale intensive. Insa, atentie! Un regim drastic, combinat cu astenia de primavara, poluarea si stresul cotidian, poate avea consecinte nedorite, cum ar fi depresia. Dupa o perioada de slabire in care fructele si legumele au lasat loc mancarurilor pe baza de carne, trebuie sa ne refacem rezervele organismului de vitamine si minerale. Dar alimentatia este doar o parte a programului nostru de antrenament zilnic pentru a atinge o forma cat mai buna.
Cu toate ne dorim sa ne simtim bine in propria piele, iar pentru aceasta e nevoie de efort. Daca nu suntem dispuse sa-l facem, ne expunem organismul la riscul de a dezvolta boli de nutritie sau a ne confrunta cu celulita. Grija fata de corpul nostru si alimentatia echilibrata sunt garantia unei vieti mai bune – stim asta.
